Es gibt viele Sauna Regeln doch nicht alle sind genau die richtigen und die wichtigsten.
Hier ein paar der wichtigsten Regeln die man beim Saunieren unbedingt beachten sollte. Man sollte nicht mit leeren Magen oder auch nicht gleich nach dem Essen in die Sauna gehen, dies kann sich negativ auf den Kreislauf auswirken. Man sollte [...]
Heutzutage ist es fast für jeden Hausbauer ein Muss sich eine kleine Oase im Garten zu erschaffen.
Für viele gehört da einfach ein Schuppen, ein bisschen Wiese und vielleicht ein paar Blumen in den Garten. Aber es gibt auch viele junge Hausherren die sich einen kleinen Traum aus Finnland und Grönland gönnen wollen, bauen sich [...]
Zu kalten Jahreszeiten sehnt man sich nach Wärme und Licht.
Man muss nicht unbedingt verreisen um eine heißere Klimazone zu erreichen – eine finnische Sauna kann man auch in der Wohnung oder in einem Haus betreiben. Ob klassischer Holzofen oder elektrischer Ofen ist bei der Wirkung irrelevant (in der Gartensauna werden oft Holzofen eingesetzt, da meistens [...]
Die Sauna ist nicht nur ein Ort an dem man herrlich entspannen kann, sondern an dem man auch noch etwas für seine Gesundheit tut.
Die Sauna machte es möglich, dass ein Besucher abnehmen kann. Dadurch dass der Saunagänger viel schwitzt, wird der Körper entschlackt. Gleichzeitig kann die Sauna das Immunsystem stärken, da der Besucher einer Sauna [...]
Die Sauna gehört nach wie vor zu den beliebtesten Möglichkeiten, um vom Alltagsstress zu entspannen und sich insbesondere im Winter vor Infektionen zu schützen.
Leider können regelmäßige Saunabesuche mit der Zeit aber auch langweilig und monoton werden. Immer neue Ideen werden daher geboren, um den Saunabesuch attraktiv und unterhaltsam zu gestalten.
Auch hier greift ein bewährtes Erfolgsrezept: [...]
Der Besuch einer Sauna dient nicht nur zur Stabilisierung des Immunsystems sondern ist ein Ort der Erholung und Entspannung.
Gerade im Wellnessbereich haben sich ganze Saunalandschaften etabliert. Anders als bei den Römern, wo Aufgüsse das Saunieren beherrschten, gibt es auch Saunen die nur mit Kräutern und trockener Luft angereichert werden. Sogenannte Kraxenöfen, die man noch aus [...]
Die Wirkungsweise der Sauna beruht auf dem gezielten Wechsel von feuchter Hitze und sehr kaltem Wasser.
Durch die extrem hohe Wärme werden die Gefäße zuerst geweitet, die Durchblutung gefördert und Muskeln entspannt. Der Organismus wird zum Schwitzen gezwungen, was eine ausgreifende Entgiftung zur Folge hat. Es entsteht der Effekt einer Fieberwirkung. Latente oder akut entzündliche Infekte, [...]
Jedes Jahr gibt es immer mehr und vor allem neue Saunalandschaften zu entdecken.
Für 30 Millionen Menschen in Deutschland, die regelmäßig saunieren, ist natürlich hierbei auch Abwechslung wichtig. Denn schon lange wird durch Einsatz von ätherischen Ölen und Farblicht dafür gesorgt, dass nicht nur der Schweiß läuft, sondern auch die gestresste Alltagsseele Erholung findet.
Ein ganz neuer [...]
Besonders in den kälteren Jahreszeiten ist die Sauna beliebter denn je.
Denn diese besondere Art von Wellness verspricht wahre Wunder. Zum einen soll das Immunsystem gestärkt und vor Erkältungen geschützt werden. Doch was genau bewirkt ein ausgiebiger Saunagang bei Ihnen und welcher ist für Sie genau der richtige, der Ihren Körper stärkt und nicht das Gegenteil [...]
Wenn Sie Ihrem körperlichen und seelischen Wohlbefinden etwas Gutes tun wollen, gehen Sie mal wieder in die Sauna.
Bevor Sie sich jedoch den Saunafreuden hingeben, sollte Ihr Arzt auf jeden Fall sein Okay für Ihr Vorhaben geben, außerdem ist bei Fieber und grippalen Infekten das Saunieren tabu.
Es gibt zahlreiche Arten von Saunen, die bekannteste ist hier [...]
Der Begriff Sauna kommt aus dem finnischen und beschreibt einen oder mehrere Räume mit hohen Temperaturen in denen die Besucher schwitzen.
Der Raum einer Sauna oder mehrerer Saunen besteht meistens aus Holz und wird mit einem sogenannten Saunaofen auf eine Raumtemperatur zwischen 80 und 100 Grad C. Damit die Raumtemperatur konstant bleibt, ist auf eine gute [...]
Eine Sauna, Saunen in der Mehrzahl, ist ein aus Finnland kommendes Schwitzbad, ein Raum, der mittels Kohleglut, Öl- oder strombetriebenen Ölofen stark aufgeheizt wird .
Die Sauna ist innen komplett mit Holz ausgekleidet und wir meist auf eine Temperatur zwischen 80° und 100° aufgeheizt. Auch höhere Temperaturen bis zu 130° oder niedrigere Temperaturen sind möglich. Die [...]
War die Sauna einst nur im skandinavischen sowie dem russischen Teil der Welt quasi ein Muss in Sachen Körperpflege, Wellness und vor allem auch Brennpunkt sozialer Kontakte, ist mittlerweile auch in Deutschland die Saunakultur seit vielen Jahren auf dem Vormarsch.
Ein Treffen in der Sauna, um Geschäftsabschlüsse zu besiegeln, so wie das in den Ursprungsländern dieser [...]
