Eine Diät. Wie viele haben das schon gemacht oder zumindest versucht? Unzählige Personen haben es unzählige Male versucht, eine der zahlreichen Diätformen durchzuhalten.
Viele schwören auf übertriebenes Hungern, andere wiederum essen nur Obst oder Gemüse. Andere versuchen es indem sie nur Säfte trinken und manche essen angeblich sogar Watte.
Aber egal welche Methode man anwendet, nimmt [...]
Alle haben es schon mal gehört. Die Atkins-Diät ist der Hit schlechthin.
Nur ist diese Diät sehr ungesund für junge Menschen, da man die Kohlenhydrate braucht, um dem Körper Energie zu geben. Was aber eine gute Diät ist, ist eine Abwandlung von der Atkins Variante. Man kann ruhig Kohlenhydrate essen, aber nur morgens und mittags. Der [...]
Die 3 Stunden-Diät wurde entwickelt von dem Ernährungs-, Sport- und Kommunikationswissenschaftler und amerikanischen Fitnessexperten Jorge Cruise. Er selbst nahm mit dieser Diät 20 Kilo ab.
Die Diät besteht daraus, alle 3 Stunden etwas zu essen. Frühstück, Mittagessen, Abendessen, 2 Snacks dazwischen und einen Gute-Nacht-Snack. Diese Mahlzeiten sollen den Stoffwechsel in Gang halten.
Beispiel:
- 08.00 Uhr Frühstück
- 11.00 [...]
Wer kennt das nicht das Ewige Problem mit der Figur?! Bin ich zu Dick oder zu Dünn, soll ich es allein versuchen mit dem Abnehmen oder mir Professionelle Hilfe holen damit das ganze auch von Erfolg gekrönt ist?
Ich bin leider selber der Typ Frau die ständig Hoch und Tiefs hatte und hat und ich habe [...]
Endlich abnehmen und schlank sein, dies wünschen sich viele Menschen und probieren dann eine Diät nach der anderen.
Frustriert stellen die meisten wenig später fest, dass sie die tapfer abgenommenen Kilos schnell wieder angefuttert haben. Mit ein wenig Pech wiegt man nach einer Diät bald sogar noch mehr als vorher. Dieser unerwünschte Jo-Jo-Effekt führt dazu, dass [...]
Sie steigen morgens auf Ihre Waage und stellen fest, dass Sie schon wieder etwas zugenommen haben. Ihre Lieblingshose lässt sich auch nur noch mit sehr viel Mühe schließen.
Sie denken sofort an eine Diät. Eine gute Entscheidung! Aber für welche sollen Sie sich entscheiden, welche ist für Sie geeignet und welche Diät verspricht einen dauerhaften Erfolg?
Sie [...]
Sie beginnt im Kopf und kann Ihnen gehörig den Appetit verderben – die Unzufriedenheit mit dem eigenen Körper.
Was empfinden Sie, wenn Sie sich im Spiegel betrachten? Sie sind zufrieden, oder haben leichtes, neigen gar zu schwerem Übergewicht? Der Bodymassindex kann Ihnen eine Stütze zur Ermittlung des persönlichen Gewichtstyps sein. Welchen Personenkreises Sie auch angehören, Sie [...]
Fettpölsterchen Ade – mit der richtigen Diät
Der Sommer steht vor der Tür und der schöne Bikini möchte endlich sein Kleiderschrank Dasein aufgeben.
Doch so sehr man auch zieht und dehnt, er passt nicht und das neue Top, auf das man sich den ganzen Winter drauf gefreut hat, kneift und ist einfach zu eng.
Wer noch nicht begonnen [...]
In den letzten 10 Jahren habe ich alles Mögliche ausprobiert um abzunehmen. Dabei bin ich nach einigen Jahren auch auf die für mich richtige Diät gestoßen.
Um richtig abzunehmen, und später nicht wieder dem Jo-Jo Effekt zu verfallen, muss man aber auch einiges ausprobieren, um die richtige Diät für sich zu finden. Ich habe die Erfahrung [...]
